Wissen für Ihre Bewegung
Verständliche Artikel zu Reha-Sport, orthopädischen Diagnosen und dem Weg von der Verordnung bis zur Trainingsroutine.
Arthrose und Bewegung: Was wirklich hilft (Stand 2026)
Bei Arthrose schonen war gestern. Heute wissen wir: Leitlinien empfehlen gezieltes Training als wichtigen Baustein. Was die Forschung 2026 sagt und welche Übungen sicher sind.
Reha-Sport nach Knie-OP: Wann darf ich starten? Der Zeitplan
Nach Endoprothese, Kreuzband-OP oder Meniskus-Eingriff: Wann beginnt Reha-Sport sinnvoll? Was die Phasen nach einer Knie-OP für Training und Belastungsaufbau bedeuten.
Reha-Sport oder Physiotherapie? Der Unterschied einfach erklärt
Reha-Sport und Physiotherapie werden oft verwechselt, sind aber zwei verschiedene Dinge. Was wann passt, wie verordnet wird und wer über die Kostenübernahme entscheidet.
Chronische Rückenschmerzen: Was wirklich hilft (und was nicht)
80 % aller Deutschen kennen Rückenschmerzen. Aber was hilft langfristig, und was sind Mythen? Was die Forschung sagt und warum Leitlinien Bewegung empfehlen.
Sturzprophylaxe ab 60: 6 Übungen für mehr Sicherheit im Alltag
Jeder dritte Mensch über 65 stürzt mindestens einmal pro Jahr. Was Studien zu Gleichgewichts- und Krafttraining zeigen, und konkrete Übungen für den Alltag.
Reha-Sport-Verordnung abgelehnt? So gehen Sie vor
Krankenkasse lehnt die Reha-Sport-Verordnung ab? Die häufigsten Gründe, was Sie sofort tun können und wann sich ein Widerspruch lohnt, in Lübeck und überall.