Wissen für Ihre Bewegung
Verständliche Artikel zu Reha-Sport, orthopädischen Diagnosen und dem Weg von der Verordnung bis zur Trainingsroutine.
Arthrose und Bewegung: Was wirklich hilft (Stand 2026)
Bei Arthrose schonen war gestern. Heute wissen wir: Gezieltes Training ist die wirksamste konservative Maßnahme. Was die Forschung 2026 sagt — und welche Übungen sicher sind.
Reha-Sport nach Knie-OP — wann darf ich starten? Der Zeitplan
Nach Endoprothese, Kreuzband-OP oder Meniskus-Eingriff: Wann beginnt Reha-Sport sinnvoll? Was die Phasen nach einer Knie-OP für die Bewegungstherapie bedeuten.
Reha-Sport oder Physiotherapie? Der Unterschied einfach erklärt
Reha-Sport und Physiotherapie werden oft verwechselt — sind aber zwei verschiedene Dinge. Was wann passt, wie verordnet wird und wer was bezahlt.
Chronische Rückenschmerzen: Was wirklich hilft (und was nicht)
80 % aller Deutschen kennen Rückenschmerzen. Aber was hilft langfristig — und was sind Mythen? Was die Forschung sagt und warum Bewegung die wichtigste Maßnahme ist.
Sturzprophylaxe ab 60: 6 Übungen für mehr Sicherheit im Alltag
Jeder dritte Mensch über 65 stürzt mindestens einmal pro Jahr. Mit gezieltem Gleichgewichts- und Krafttraining lässt sich das Risiko um 30–40 % senken. Die Forschung dazu — und konkrete Übungen.
Reha-Sport-Verordnung abgelehnt? So gehen Sie vor
Krankenkasse lehnt die Reha-Sport-Verordnung ab? Die häufigsten Gründe, was Sie sofort tun können und wann sich ein Widerspruch lohnt — in Lübeck und überall.